A cachoeira da Pancada Grande fica a 48 kms ao sul de Valença,
localizada numa APA (área de proteção ambiental) de 50 hectares de extensão.
Possui uma queda d’água de 50m e é cercada por densa vegetação. O poço
principal é grande e perfeito para um bom banho.
Para os mais sossegados, a cachoeira também propicia um delicioso banho
nas piscinas naturais formadas tanto na base quanto no topo. As piscinas da
parte alta são mais calmas e tranquilas, tornando o seu passeio ainda mais
gostoso.
Os adeptos dos esportes de aventura praticam o cascading nesta
cachoeira, que oferece pelo menos duas descidas radicais de 50 metros, para os iniciantes do rapel o tamanho ideal das descidas está
entre 10 e 20 metros, quando ele é feito numa cachoeira existem ainda outros
importantes fatores a serem levados em consideração.
Para o cascading, além da
altura, o praticante deve estar atento também ao volume de água e à composição
das rochas.
O Rafting é realizado no Rio das Almas, na pequena vila de
Nilo Peçanha. Esta região tem a maior variedade de passeios que envolvem tanto
quilombos do litoral como também pequenos agricultores do interior. Uma
combinação das praias mais bonitas com as florestas do interior em roteiros de
até duas semanas pela região.